Yaşlandıran Besinler Nelerdir? Ne Kadar Dikkat Ediyoruz?

İnsanlar yaşlanmaktan hoşlanmadıkları için birçok yöntem denerler. Özellikle bayanlar yaşlanma karşıtı maskeler vs. kullanır ve tereddütlerinin önüne biraz da olsa geçerler. Neredeyse her şeyle bağlantılı olduğu gibi beslenmenin de yaşlanmayla ilgisi vardır. Aslına bakarsak yaşlanmak beslenmeyle ilgili de bir faktördür. Bazı besinler cildi yaşlandırırken bazıları da dirilik verir ve yaşlanma karşıtıdır. Bu gibi yararlı besinlerin yaşlanmayı durdurması imkânsızdır fakat cildi yaşlanmaktan koruyup genç ve zindelik vermesi olağandır. Konuyla ilgili bir açıklama yaptıktan sonra yaşlandıran besinlere ve içeriklerine bir göz gezdirelim.
Margarin
Gündelik hayatımızın büyük bir çoğunluğunda yemeklerde, hamur işlerinde, kahvaltı ve akşam yemeklerinde, diğer öğünlerde kullandığımız margarin yüksek miktarda doymamış yağ asidi içermektedir. Bununla beraber doğal bir ürün olmaması da vücudun sindiriminde zorluk çıkarmasına sebep olmaktadır. Vücut sindirim sisteminde doğal olmayan ürünleri tanıyamadığından sindirimi de zor gerçekleşir. Aynı zamanda vücut tanımlayamadığı bir şeyi yağ olarak depolar. Hem sağlıksızlık açısından hemde konumuzun asıl önemli faktörü yaşlandıran besinler arasında margarin büyük rol oynamaktadır.
Havuç
Bu bilgiye biraz şaşıracaksınız fakat havuç da içeriği bakımından kan şekerini birden yükselttiği için yaşlandıran besinler listesinde yer almaktadır.
Pizza
Karbonhidratlar yağ yakımını engellerler. Bu bilginin ardından pizzanın içerisindeki karbonhidratların yağ oluşumuna sebep olduğunu belirtelim. İçeriğindeki karbonhidrat yağların yakılmasına engel olmakta ve sindirimi güç bir besin olmasıyla birlikte yaşlandıran besinler arasındadır.

Bunların yanı sıra yeterli ve dengeli beslenememe yaşlanma hızını arttırmaktadır. Öğün atlamamalı gece geç vakitlerde yememeli, gün içerisinde sindirimi zor besinler tüketmemeli ve düzenli olarak spor yapmalıyız.
Hamur işleri
Verilen örneklerin tamamının sindirim gücünün yavaş olduğu besinler olduğunu fark etmişsinizdir. Hamur işlerinin sağlık açısından zararlı besinler olduğunu biliriz. Tabii buna bağlı olarak da yaşlandıran besinler arasında hamur işleri de var.

Bunun yanında gazlı içecekler, kahve, kızartmalar, işlenmiş şeker gibi besinler de yer alır. Örnekleri çeşitlendirebileceğimiz gibi cildi gençleştiren besinlerin de varlığını unutmamak lazım. Yazının ardından anlayacağınız üzere sağlık açısından zararlı olan tüm besinlerin ek olarak cildi de yaşlandırdığını bildirmiş olduk.